GROEPSLESSEN :: WORKOUTS

De Groepslessen van Delta Sportcentrum:

Workout en omschrijving

Totaal
Basisles die maandelijks varieert met diverse lesvormen en materialen

Shape
Krachtles voor been, buik en billen waarin gebruikgemaakt wordt van diverse materialen

Zumba
Een fitness-dance workout op merengue, salsa en andere Latijnse muziek

Cycle
Een afwisseling van verschillende fietstechnieken met muzikale ondersteuning

Boxing
Deze les bestaat uit diverse bokstechnieken en trainingsvormen uit het boksen. De les is een combinatie van conditie- en krachttraining.

50+
Dit is hetzelfde als een Totaal les maar dan voor de 50 plussers, dus het tempo en de intensiteit ligt hier wat lager.

Step
Deze les bevat een hoog geografie gehalte met dansbewegingen ,uitgevoerd op een step.

Looptraining
Voor diegene die wil leren hardlopen of hardlopen wil combineren met zijn binnen-training.